Jak radzić sobie ze stresem? 7 sprawdzonych technik, które możesz zastosować już dziś.
Czym jest stres i jak wpływa na nasze ciało oraz umysł. Stres to naturalna reakcja organizmu na wymagające sytuacje. W niewielkiej dawce może działać motywująco — mobilizuje nas do działania, pomaga skoncentrować się i szybciej reagować. Problem pojawia się jednak wtedy, gdy stres staje się chroniczny, czyli trwały i nieustannie towarzyszy naszemu życiu. Umiejętność tego,…